صبحانه: میوه ها از هر نوع دلخواه، 6 عدد صرف شود تاظهر جز میوه چیزی نخورید.
ناهار:یکی از انواع غذاهای زیر را برای ناهار می توانید انتخاب کنید:
1- سوپ حاوی یک تکه گوشت مرغ یا ماهیچه گوسفند بدون چربی،کرفس،گل کلم،هویج،برگ کلم قرمز یا سبز،شلغم و چاشنی ان آب لیمو یا سرکه یا آبغوره.
2-سینه مرغ همراه شربت سکنجبین یا مقداری سبزی جعفری.
شام:
1-سالاد کاهو
2-کدوی خام رنده شده+ماست بدون چربی یا کدوی پخته شده
منبع:کتاب زیبایی پوست و صورت از دکتر محمدرضا کمالی غذاهای لاغر کنندهغذاهای لاغر کنندهغذا های لاغر کنندهخوراکیهای لاغر کننده"غذاهای لاغر کننده"غذاهای لاغرکنندهغذاهاي لاغركنندهچه غذاهایی لاغر کننده هستندyغذاهای لاغر کنندهغذاهاي لاغر كنندهغذای لاغرغذای لاغر کنندهغداهای لاغر کنندهصبحانه لاغر کنندهغذاهای لاغرکتتدهغذاهای لاغر کننده برای رژیمایا رژیم میوه لاغر میکند؟خوراک های لاغر کنندهخوراکهای لاغر کنندهرژيم لاغركننده لاغرکنندهغذاهای لاغرکندهغذا های لاغرکنندهخوراکی های لاغرکنندهغذا هاي لاغر كنندهغذاههای لاغر کنندهلیست غذاهای چاق کنندهغذاها و میوه های لاغر کننده"غذا های لاغر کننده"غذا های لا غر کنند هليست غذاهاي چاق كنندهغذاي لاغر كنندهغذاهای لاغر کندهرژیم غذایی اشپز انلاینميوه هاى لاغر كنندهلست غذاهای لاغر کنندهخوراکی های لاغر کنندهغذاهای چاق کنندهكدو خام و ماست در لاغريميوهاي لاغر كنندهغذهای لاغر کنندهرژیم غذایی لاغر کنندهرژيم غذايی لاغر غذاهای لاغر کنندهرژیم لاغر کنندهمیوهای لاغر کنندهعذاهایی لاعرکننده oگروه خونی غذاهای لاغر کنندهغذاههای لاغرکننده غذاهای لاغركننده خوراکيهاي لاغر کنندهلاغرکننده غذارژیم های مرژیم غذایی لاغر کننده!میوه های لاغرکنندهانواع غذاهای لاغرکنندهمیوهای چاق کننده غذا های لاغر کنندهمیوه لاغر کنندهانواع غذاهاي لاغر كنندهغذاها ومیوهای لاغر کنندهمیوه های لاغر کنندهغذاهاى لاغركنندهخوراكي هاي لاغركنندهغذا لاغرميوه هاي لاغر كنندهناهار لاغرکنندهلیست غذا های لاغر کننده خرید کتاب زیبایی پوست و صورت از دکتر محمدرضا کمالیدسرها ىا غذاهاى لاغر کنندهلیست غذاهای لاغرکنندهلیست غذاهای چاق و لاغر کنندهغزاهای لاغر کنندهمیوه ها و غذاهای لاغرکنندهخواکی های "لاغرکننده"چه غذای لاغرچه غذاهايي لاغر كننده هستند؟غذای لاغر کندهغذاها ورژیم های لاغر کنندهoگروه خونی انواع غذاهای لاغر کنندهرژيم هاي لاغركنندهغذاي لاغرهارژیم غذایی لاغرکنندهرژیم غذایی لاغررجیم لاغر کنندهلاغري كننده غذاآشپز انلاين رژيمشلغم لاغر کنندهانواع خوراكيهاي لاغر كنندهلاغر کندههاغذا های تاغر کننده ليست غذاهاي لاغر كنندهلاغرکندهمیوه های چاق کنندهرژیم های لاغر کننده غذاییرژیم لاغرکنندهانواع غذاهای لاغر کنندهلیست غذاهای لاغر کنندهسوپ های لاغر کنندهرژیم های لاغر کندهصبحانه های لاغر کنندهرژیمهای لاغرکنندهمیوهای لاغرکنندهخوراکی لاغر کنندهغذاهای لاغر كنندهشلغم چاق لاغر کنندهلاغر کنندهلاغر کننده غذاییغذاي لاغركنندهغذا لاغر کنندهغذا هی لاغر کنندهرژِم لاغر کنندهليست ميوهاي لاغر كنندهرژیمهای لاغرکنمدهلیست غذای لاغر کنندهغذاهایلاغرکنندهغذاهای های لاغرکنندهرژِیم لاغر کننده رزیم غذایی لاغر کنندهم ميوه ها لاغر كنندهرژيم غذايي لاغريغذاهاى لاغر كنندهغذا لاغرکنندهخوراكيهاي لاغر كننده نوشيدني لاغر كنندهانواع رژیم های لاغر کننده