صفحه اصلی تالار گفتمان | صفحه اصلی سایت آشپزآنلاین | تبلیغات


                         

¤¤¤  لحظات خوبي را براي شما آرزومنديم.  ¤¤¤

مشاهده پست هاي بدون جواب | نمايش مبحث هاي فعال

نام کاربري:
کلمه عبور:

به ياد داشته باش
فقط در در صفحه اصلي تالار ميتوانيد از ورود سريع استفاده کنيد
 (0 پیامک جدید)
درخواست عضويت   ورود * ورود 







ارسال مبحث جديد اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد.  [ 2853 پست ]  برو به صفحه قبلي  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 191  بعدي
forumtools   forumtools
نويسنده پيغام
پستارسال شده در: پنج شنبه 1 تیر 1391, 4:34 pm 


کاربر فعال
کاربر فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Sunshine

محبوبیت: 659


تاريخ عضويت: سه شنبه 20 دی 1390, 1:17 pm

پست ها : 1511

تشکر کرده اید: 5753 مرتبه

تشکر شده:
5506 مرتبه در 1331 پست

محل سکونت: تهران

هدیه جان خوش اومدی خوشحالم که به جمع ما پیوستی موفق باشی:)


_________________

   لبخند تو را چند صباحی ست ندیدم
یکبار دگر خانه ات آباد بگو "سیب"



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم vahideh.m تشکر کرده اند:
Hedi 1360 (شنبه 3 تیر 1391, 11:39 am)
 
 
پستارسال شده در: پنج شنبه 1 تیر 1391, 4:40 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


حالت من: Worried

محبوبیت: 7


تاريخ عضويت: دوشنبه 15 خرداد 1391, 7:15 pm

پست ها : 95

تشکر کرده اید: 32 مرتبه

تشکر شده:
46 مرتبه در 27 پست

سلام بچه هامن از فردا میخوام رژیم پروتئین رو شروع کنم کسی میدونه میشه بجای گوشت مرغ یا ماهی در وعده ناهار تخم مرغ خورد یا نه؟ thankyou



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: جمعه 2 تیر 1391, 5:17 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Happy

محبوبیت: 38


تاريخ عضويت: يکشنبه 1 آبان 1390, 10:22 am

پست ها : 333

تشکر کرده اید: 85 مرتبه

تشکر شده:
339 مرتبه در 161 پست

محل سکونت: نصف جهان

kotakkotakkotakkotak


این به نظرتون کیه؟     معلومه دیگه نغمه ای دیگه


:scared:  ولی اینو میدونم که خودمم دیروز یه ناپرهیزی کردم که نگو اونم توی رژیم پروتیین


میترسم بگم آخه............  من دیشب یه پرس خوراک جوجه چینی با سس تارتار خوردم.خیلی چسبید البته خیلی با عذاب وجدان خوردما


خوب شد نغمه ای رفت سفر


_________________

بر روی بوم زندگی هرچیز میخوای بکش/ زیبا و زشتش پای توست/ تقدیر را باور نکن/ تصویر اگر زیبا نبود/ نقاش خوبی نیستی/ از نو دوباره رسم کن/تصویر را باور نکن/ خالق تو را شاد آفرید/ آزاد آزاد آفرید/ پرواز کن تا آرزو/زنجیر را باور نکن


LilySlim - (73Ve)


 



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: جمعه 2 تیر 1391, 6:44 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

No Avatar
offline


حالت من: Cheerful

محبوبیت: 17


تاريخ عضويت: پنج شنبه 5 آبان 1390, 7:11 am

پست ها : 540

تشکر کرده اید: 11 مرتبه

تشکر شده:
477 مرتبه در 257 پست
چرا همه تو دوران پ ر ی و د وزنشون بالا میره ولی من اصلا زیاد نمیشم تو این دوران تازه کمم میشم ؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!!!

_________________

برای اومدنت لحظه شماری میکنم پسر کوچولوی من



 



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: جمعه 2 تیر 1391, 3:34 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 1


تاريخ عضويت: پنج شنبه 1 تیر 1391, 5:28 am

پست ها : 100

تشکر کرده اید: 25 مرتبه

تشکر شده:
47 مرتبه در 28 پست
با سلام و خسته نباشید. نغمه جون برا رزیم دسته جمعی بین 70 تا 80 یک رزیم دو روزه پروتیین ذکر کردی ایا این رزیم باید دو روز یا یک هفته یا یک ماه انجام داد؟ ایا باید قبل از رزیم سوپ کلم این رزیم رو انجام داد حتما؟اگه انجام ندم و بلافاصله رزیم سوب کلم رو بدون رزیم پروتیین انجام بدم میشه؟

سوال بعدیم اگه شیر بدون چرب در دسترس نداشتم چکار کنم از کم چرب میشه استفاذه کرد؟ مرسی عزیز


بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم goli_baharak تشکر کرده اند:
shahin51 (جمعه 2 تیر 1391, 4:32 pm)
 
 
پستارسال شده در: جمعه 2 تیر 1391, 3:37 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 1


تاريخ عضويت: پنج شنبه 1 تیر 1391, 5:28 am

پست ها : 100

تشکر کرده اید: 25 مرتبه

تشکر شده:
47 مرتبه در 28 پست
یکی به من جواب بده خواهشا


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: جمعه 2 تیر 1391, 4:41 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Innocent

محبوبیت: 46


تاريخ عضويت: شنبه 30 اردیبهشت 1391, 9:03 am

پست ها : 214

تشکر کرده اید: 275 مرتبه

تشکر شده:
313 مرتبه در 161 پست

goli_baharak نوشته است:
با سلام و خسته نباشید. نغمه جون برا رزیم دسته جمعی بین 70 تا 80 یک رزیم دو روزه پروتیین ذکر کردی ایا این رزیم باید دو روز یا یک هفته یا یک ماه انجام داد؟ ایا باید قبل از رزیم سوپ کلم این رزیم رو انجام داد حتما؟اگه انجام ندم و بلافاصله رزیم سوب کلم رو بدون رزیم پروتیین انجام بدم میشه؟ سوال بعدیم اگه شیر بدون چرب در دسترس نداشتم چکار کنم از کم چرب میشه استفاذه کرد؟ مرسی عزیز


عزیزم نغمه جون تا دوشنبه نیستش


رژیم پروتئین 7 روز ادامه داره، 2 روز اول فقط پروتئین و از روز سوم طبق دستور می تونی گوجه، بادمجون یا کدو رو بهش اضافه کنی و روز چهارم .... تا 7 روز اگر پست اول تاپیک رو بخونی کامل توضیح داده


رژیم پروتئین برای شروع رژیم و یا وقتی که وزنت استپ کرده مناسب هست


رژیم سوپ هم مناسبه اما بهتره که برای شروع از پروتئین شروع کنی


بهتره از شیر بدون چربی استفاده کنی، در  صورتی که نتونستی گیر بیاری (البته الان همه جا هست، کمی بگردی مطمئنا پیدا می کنی) از شیر کم چرب استفاده کن


وقتی نغمه جون اومد مجددا ازش سوالاتت رو بپرس که دقیفتر بهت جواب بده


موفق باشی عزیزمflower


_________________
شهین


بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم shahin51 تشکر کرده اند:
vahideh.m (شنبه 3 تیر 1391, 6:09 am)
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 12:58 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Energetic

محبوبیت: 79


تاريخ عضويت: سه شنبه 31 خرداد 1390, 7:55 am

پست ها : 301

تشکر کرده اید: 579 مرتبه

تشکر شده:
420 مرتبه در 164 پست

naghmeh-1 نوشته است:


 


زیبای نازنین سلام


میدونی که سلامت پسر گلت خیلی مهم تر از وضعیت تناسب اندامت هست بنابراین لطفا رژیم های معمول رو نگیر. فقط سعی کن هله و هوله های زائد رو از سبد غذایی ات کلا حذف کنی. سعی کن شیر و ماست کم چرب استفاده کنی. سرخ کردنی رو کلا کنار بگذار و سعی کن ازغذاهای آب پز و یا کبابی و یا بخار پز استفاده کنی. میزان استفاده از پروتئین و سبزیجاتت رو بیشتر کن و یک وعده در روز بیشتر برنج نخور. شام رو سعی کن از 8 شب دیرتر نخوری ولی چون بچه شیر میدی آخر شب حتما یک لیوان شیر با کمی (به اندازه یک قاشق مرباخوری) عسل بخور. سعی کن از هر فرصتی برای پیاده روی استفاده کنی. هرچقدر اصرار دارم که رژیم سنگین نگیری برعکسش اصرار دارم که حسابی پیاده روی کنی. اگه امکانش هست که نی نی رو پیش همسرت بگذاری و یا خانواده خودت و یا خانواده همسرت و روزانه 1.5 ساعت به صورت ممتد پیاده روی تند داشته باشی کمک خیلی بزرگی به تناسب اندامت کردی. یادت باشه که چون تو در حالت شیر دهی هستی و شیردادان کالری زیادی رو می سوزونه اگه کمی رعایت کنی و پیاده روی داشته باشی به نحو قابل توجهی وزنت کاهش پیدا میکنه. از هر فرصتی استفاده کن و در خانه موزیک بگذار و برقص. هر طوری امکانش هست فعالیت جسمانی ات رو زیاد کن گلم



flowerthankyou


نغمه عزیز بسیار بسیار ممنونم که جواب من رو دادین راهنمائی های بسیار بسیار خوبی کردین سعی میکنم که رعایت کنم و بتونم وزن کم کنم 47b20s0


_________________

اگر تنها ترین تنها شوم باز هم خدا هست او جانشین تمام نداشته های من است . تصوير


از دوستانی که بهم محبوبیت دادن و یا میدن سپاسگذارم .



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم زیبا2 تشکر کرده اند:
vahideh.m (شنبه 3 تیر 1391, 6:09 am)
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 4:57 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 3


تاريخ عضويت: چهارشنبه 16 فروردین 1391, 5:52 pm

پست ها : 46

تشکر کرده اید: 50 مرتبه

تشکر شده:
33 مرتبه در 22 پست

سلام


من همچنان هستمااااااااا


هر روز هم میام اینجا سر میزنم ولی چه کنم که من هیچی کم نمی کنم و روی 66 واستادم یعنی فقط 4 کیلو کم شدمangry


وهیچ حرفی واسه گفتن ندارمangry


ببخشیدااااااااااااااااا من یبوست شدیدم ....خیلی میترسم همش فکر میکنم آخر سر سرطان روده می گیرم....آخه از رژیم قبلیم اینطوری شدم بعد که رژیم رو ول کردم بهتر شدم و الان دوباره....خیلی میترسم ...تو روز اینقدر آب میخورم  که اب بدنم کم نباشه ولی هیچ فایده ای ندارهangry این وزن لامصب هم کم نمیشه....دیشب کلی گریه کردم


 


_________________

LilySlim Weight loss tickers



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 6:00 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 1


تاريخ عضويت: پنج شنبه 1 تیر 1391, 5:28 am

پست ها : 100

تشکر کرده اید: 25 مرتبه

تشکر شده:
47 مرتبه در 28 پست
salam bacheha khobi


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 6:02 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 1


تاريخ عضويت: پنج شنبه 1 تیر 1391, 5:28 am

پست ها : 100

تشکر کرده اید: 25 مرتبه

تشکر شده:
47 مرتبه در 28 پست
mamnon shahin jan


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 6:07 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 1


تاريخ عضويت: پنج شنبه 1 تیر 1391, 5:28 am

پست ها : 100

تشکر کرده اید: 25 مرتبه

تشکر شده:
47 مرتبه در 28 پست
salam vahide jan khobin man tazeee , varedam / age az roze avale rejime porotoiin ta roz haftom labelash az mive estefade konim mishee? akhee mive to list rejime porotoiin nist


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 6:11 am 


کاربر فعال
کاربر فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Sunshine

محبوبیت: 659


تاريخ عضويت: سه شنبه 20 دی 1390, 1:17 pm

پست ها : 1511

تشکر کرده اید: 5753 مرتبه

تشکر شده:
5506 مرتبه در 1331 پست

محل سکونت: تهران

bahare66 نوشته است:


سلام بچه هامن از فردا میخوام رژیم پروتئین رو شروع کنم کسی میدونه میشه بجای گوشت مرغ یا ماهی در وعده ناهار تخم مرغ خورد یا نه؟ thankyou



بله عزیزم میتونی در وعده ناهار یا شام از 2 تا تخم مرغ ابپز بدون نمک استفاده کنی .


_________________

   لبخند تو را چند صباحی ست ندیدم
یکبار دگر خانه ات آباد بگو "سیب"



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 7:01 am 


کاربر فعال
کاربر فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Sunshine

محبوبیت: 659


تاريخ عضويت: سه شنبه 20 دی 1390, 1:17 pm

پست ها : 1511

تشکر کرده اید: 5753 مرتبه

تشکر شده:
5506 مرتبه در 1331 پست

محل سکونت: تهران

fati24745 نوشته است:


سلام


من همچنان هستمااااااااا


هر روز هم میام اینجا سر میزنم ولی چه کنم که من هیچی کم نمی کنم و روی 66 واستادم یعنی فقط 4 کیلو کم شدمangry


وهیچ حرفی واسه گفتن ندارمangry


ببخشیدااااااااااااااااا من یبوست شدیدم ....خیلی میترسم همش فکر میکنم آخر سر سرطان روده می گیرم....آخه از رژیم قبلیم اینطوری شدم بعد که رژیم رو ول کردم بهتر شدم و الان دوباره....خیلی میترسم ...تو روز اینقدر آب میخورم  که اب بدنم کم نباشه ولی هیچ فایده ای ندارهangry این وزن لامصب هم کم نمیشه....دیشب کلی گریه کردم


 



فاطمه جون پیاده روی میری ؟ خیلی در جلوگیری از ی بو ست مؤثره 2لیوان اب ناشتا صبح هم همینطور خیلی کمک میکنه دچار مشکل نشی


در ضمن چای مخلوط دوغادان که اکثر عطاریا و فروشگاه های زنجیره ای و سوپر مارکت های بزرگ دارن بگیر و هر شب قبل از خواب اسفتاده کن من به توصیه نغمه جون گرفتم و با وجودی که نان و برنج مصرف نمیکنم اصلا دچار این قضیه نشدم  حتما تهیه کن و پیاده روی یا رقص داشته باش و نا امید نشو همونطور که 4 کیلو کم کردی حتما بقیه اضافه وزنت رو هم میتونی از بین ببری 47b20s0


_________________

   لبخند تو را چند صباحی ست ندیدم
یکبار دگر خانه ات آباد بگو "سیب"



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم vahideh.m تشکر کرده اند:
fati24745 (شنبه 3 تیر 1391, 8:03 am)
 
 
پستارسال شده در: شنبه 3 تیر 1391, 7:05 am 


کاربر فعال
کاربر فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Sunshine

محبوبیت: 659


تاريخ عضويت: سه شنبه 20 دی 1390, 1:17 pm

پست ها : 1511

تشکر کرده اید: 5753 مرتبه

تشکر شده:
5506 مرتبه در 1331 پست

محل سکونت: تهران

goli_baharak نوشته است:
salam vahide jan khobin man tazeee , varedam / age az roze avale rejime porotoiin ta roz haftom labelash az mive estefade konim mishee? akhee mive to list rejime porotoiin nist


گلی جان خوش اومدی عزیزم حتما از فونت فارسی استفاده کن و قد و وزنت هم برامون بزار جواب سؤالاتی که خصوصی پرسیده بودی دادم لطفا چک کن و اگه سوالی داشتی تا نغمه جون بیاد ما  اگه بتونیم کمکت میکنیم موفق باشی


_________________

   لبخند تو را چند صباحی ست ندیدم
یکبار دگر خانه ات آباد بگو "سیب"



بالا
 مشخصات  
 
 
ارسال مبحث جديد اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد.  [ 2853 پست ]  برو به صفحه قبلي  1 ... 111, 112, 113, 114, 115, 116, 117 ... 191  بعدي

اطلاعات

جستجو براي:
تعداد صفحات: صفحه 114 از 191

    

تعداد پست ها:  2853 پست


کاربران حاضر در اين انجمن: بدون كاربران آنلاين و 5 مهمان مدير انجمن: راحله شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد
شما نمي توانيد فايل هاي پيوست در اين انجمن ارسال کنيد

تاپیک های مشابه

 مباحث   نويسنده   پاسخ ها   بازديدها   آخرين پست 
اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی لاغری گروه 1 برای وزن 70 تا 80 کیلو

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 223, 224, 225 ]

naghmeh-1

3364

67846

سه شنبه 5 دی 1391, 8:29 am

naghmeh-1 نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی لاغری برای وزن 80 تا 90 کیلو گرم

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 108, 109, 110 ]

naghmeh-1

1646

37514

جمعه 25 اسفند 1391, 7:07 pm

golfar نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی لاغری گروه 3 برای وزن 50 تا 60 کیلوگرم

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 137, 138, 139 ]

naghmeh-1

2083

37893

شنبه 17 فروردین 1392, 10:36 am

nazanin 1364 نمایش آخرین ارسال

اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. پيوست(ها) پیش به سوی لاغری! (رژیم دسته جمعی)

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 192, 193, 194 ]

saghi2011

2900

44454

دوشنبه 17 مهر 1391, 3:01 pm

محمدم نمایش آخرین ارسال

اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی برای ماه مبارک رمضان

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 68, 69, 70 ]

f.a67

1036

15599

دوشنبه 14 شهریور 1390, 6:54 am

naghmeh-1 نمایش آخرین ارسال

 


کپی رایت

 
yukari

این سایت به صورت کامل تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد
Powered by : phpBB | Style by: Meis@M

آشپزآنلاین، بزرگترین سایت آشپزی ایرانی
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list

Persian Translation : www.phpBB.Maghsad.com
phpBB SEO