صفحه اصلی تالار گفتمان | صفحه اصلی سایت آشپزآنلاین | تبلیغات


                         

¤¤¤  لحظات خوبي را براي شما آرزومنديم.  ¤¤¤

مشاهده پست هاي بدون جواب | نمايش مبحث هاي فعال

نام کاربري:
کلمه عبور:

به ياد داشته باش
فقط در در صفحه اصلي تالار ميتوانيد از ورود سريع استفاده کنيد
 (0 پیامک جدید)
درخواست عضويت   ورود * ورود 







ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 43 پست ]  برو به صفحه 1, 2, 3  بعدي
forumtools   forumtools
نويسنده پيغام
پستارسال شده در: پنج شنبه 15 بهمن 1388, 10:01 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 105


تاريخ عضويت: سه شنبه 26 خرداد 1388, 7:09 am

پست ها : 865

تشکر کرده اید: 1110 مرتبه

تشکر شده:
1151 مرتبه در 447 پست

محل سکونت: اکراین
دوستان گل در تبلیغهایی که بصورت ایمیل برای من فرستاده شده دیده ام که سی دیهایی را معرفی کرده که هر روز روزی 10 دقیقه با انجام دادن این تمرینها میتوانید سریع لاغر شوید و سایز کم کنید آیا کسی اطلاعاتی راحع به آن دارد .در ضمن اگر کسی تمرینهای خاصی را بلدهست یا تمرینهای ورزشی هست و یا آموزش رقصهاییکه در اینترنت بتوانیم پیدا کنیم و انجامش بدهیم و کمک به لاغری و کم کردن سایز بکند در این مبحث بگذارد خیلی ممنون میشوم (fl) (fl) (fl) (fl)

_________________

مگر من به غیر تو می شناسم؟ مگر به منزلی جز خانه تو راه می برم؟ مگر دل به معشوق دیگری داده ام؟ مگرپیشانی بر خاک دیگری ساییده ام؟ مگر در هجران دیگری سوخته ام؟ که امید به غیر تو داشته باشم؟



 



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: پنج شنبه 15 بهمن 1388, 11:27 am 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 2


تاريخ عضويت: پنج شنبه 15 مرداد 1388, 10:59 am

پست ها : 130

تشکر کرده اید: 0 مرتبه

تشکر شده:
11 مرتبه در 11 پست

محل سکونت: ايران هميشه جاويد
منم موافقم
هر كي بلده بگه

مرسي


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: دوشنبه 19 بهمن 1388, 9:51 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 105


تاريخ عضويت: سه شنبه 26 خرداد 1388, 7:09 am

پست ها : 865

تشکر کرده اید: 1110 مرتبه

تشکر شده:
1151 مرتبه در 447 پست

محل سکونت: اکراین
پس چرا هیچکس کمک نکرد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ خواهش میکنم آنهایی که اطلاعاتی دارند یا ساینهایی را میشناسند در این زمینه اظهار نظر کنند مممننننننون

_________________

مگر من به غیر تو می شناسم؟ مگر به منزلی جز خانه تو راه می برم؟ مگر دل به معشوق دیگری داده ام؟ مگرپیشانی بر خاک دیگری ساییده ام؟ مگر در هجران دیگری سوخته ام؟ که امید به غیر تو داشته باشم؟



 



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: سه شنبه 21 اردیبهشت 1389, 8:50 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 0


تاريخ عضويت: سه شنبه 21 اردیبهشت 1389, 8:57 am

پست ها : 3

تشکر کرده اید: 0 مرتبه

تشکر شده:
0 مرتبه در 0 پست
يه سري سي دي ازاينترنت خريدم به نام HIP HAP براي لاغري شكم خيلي مفيده در ضمن خيلي خيلي هم نشاط آور و باحاله
خيلي دوست دارم دوستاي گلم اگر با ورزش قرن 21 آشنا نيستن آشنا بشن بنام PILATES
كه اين ورزش به نظر من براي يك دوره كوتاه هم كه شده همراه مربي ورزش انجام بشه اگه دوست داشتين ميتونم اطلاعاتي راجع به اين معجزه قرن 21 به شما بدم واقعا در مورد كاهش سايز معجزه ميكنه من بدون رزيم خاص و فقط تفريحانه با اين دو نوع متفاوت ورزش تونستم 12 كيلو در يك سال كم كنم وزني كه حتي با پرخوري هاي عصبي كه داشتم بواسطه يسري مشكلات به هيچ وجه برنگشت . (wk)


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: سه شنبه 21 اردیبهشت 1389, 9:02 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 0


تاريخ عضويت: سه شنبه 21 اردیبهشت 1389, 10:30 am

پست ها : 22

تشکر کرده اید: 0 مرتبه

تشکر شده:
7 مرتبه در 6 پست
اگر میشه لطف کن در موردش بیشتر برامون توضیح بده
در ضمن اگر کسی در مورد تمرین با دوچرخه ثابت اطلاعاتی داره لطفا بگه ممنون :smilie_liebe4:


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: پنج شنبه 23 اردیبهشت 1389, 7:48 am 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 0


تاريخ عضويت: يکشنبه 8 آذر 1388, 11:09 am

پست ها : 64

تشکر کرده اید: 0 مرتبه

تشکر شده:
5 مرتبه در 5 پست
ghogha جون چی شد؟ میشه در مورد ورزش Hip Hap توضیح بیشتر بدی و سایتی را که ازش خریده ای را معرفی کنی؟ :Vishenka_04:


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: يکشنبه 18 مهر 1389, 6:10 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 0


تاريخ عضويت: يکشنبه 31 مرداد 1389, 6:47 pm

پست ها : 41

تشکر کرده اید: 0 مرتبه

تشکر شده:
13 مرتبه در 12 پست
سلام بچه ها .منم سخت دنبال لاغري موضعي براي شکم و پهلو هستم .اول در مورد پيلاتس بگم .برين توي گوگل تايپ کنيد سايت پيلاتس مياد و ليست تمام مربي ها و باشگاههايي که هستند رو ميده .يک جور ورزش کششي و آرومه که با دم و بازدم انجام ميشه و ممکنه بدتون بياد .اما شما رو قوي ميکنه و ميگن در کم کردن سايز و کشيده کردن اندام خيلي کمک ميکنه و دشمن استرسه .خواهرم ديروز اولين جلسه رفته بود .باشگاه سروش در ميدان سلماس و چون ورزش آرام و بدون بپر بپري بود خيلي خوشش نيومد .کسانيکه به يوگا و آرامش علاقه دارند بايد برن پيلاتس .و البته اندام نسبتا خوبي دارند براي نگه داشتن و حفظ سلامتي هفته اي 1 روز يا دو روز خوبه .من که الان دارم باشگاه و با دستگاه کار ميکنم .فقط پهلو و شکم دارم .به محض اينکه آب بشه ميخام هفته اي يکبار برم پيلاتش .در مورد اون رقص هيپ هاپ هم حرکان ورزش با موسيقي تند و بپر بپر واقعي ...که در آرايشگاه شاني در سر انديشه داره .که من فکر کنم خيلي لاغر ميکنه و بدرد من نميخوره .من فقط کمي پهلو و شکم دارم .اگه کسي اطلاعاتي داره بگذاره .من بايد شديدا سايز کن کنم .


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: يکشنبه 18 مهر 1389, 9:23 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 0


تاريخ عضويت: شنبه 17 مهر 1389, 1:06 pm

پست ها : 3

تشکر کرده اید: 0 مرتبه

تشکر شده:
0 مرتبه در 0 پست
دوستاني كه ميتونن شنا كنن ايروبيك توآب رو توصيه مي كنم. يكي از تمريناش اينه كه دستهارو از ميله كنار استخر بگيريدوزانو رو به سمت داخل شكم بالاوپايين ببريد. اين تمرين براي هر پا جداگانه انجام ميشود.براي هر پا يك ست 12تايي .بعد هردو زانو را داخل شكم برده وتا 30ثانيه نگهداريد.اين حركت باعث لاغر شدن و سفت شدن عضلات شكم مي شود.در ضمن پاي دوچرخه به حالتي كه به شكم وپهلو ضربه بزند در تايم زياد براي لاغري عالي است. (fl) (fl) (fl) :47b20s0:


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: سه شنبه 3 اسفند 1389, 3:00 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 0


تاريخ عضويت: سه شنبه 3 اسفند 1389, 2:46 pm

پست ها : 5

تشکر کرده اید: 0 مرتبه

تشکر شده:
7 مرتبه در 1 پست

من الان 67 کیلو وزن دارم  و دچار چاقی موضعی هستم کاشکی میتونستم تا عید 60 کیلو بشم. گاهی دوست دارم تمام روز بدوم تا وزنم کم شه!!



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: سه شنبه 3 اسفند 1389, 5:09 pm 


مدیر سابق
مدیر سابق

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 2


تاريخ عضويت: پنج شنبه 26 آذر 1388, 9:03 pm

پست ها : 571

تشکر کرده اید: 269 مرتبه

تشکر شده:
199 مرتبه در 162 پست

محل سکونت: norway

 


بهترین ورزش رقص زومبا  هست عالیه ۱۰ دقیقه کار کن عرقت در میاد


طناب هم ساعتی‌ ۷۰۰ کالری میسوزونه  از کم شروع کنیم تا به ۱ ساعت بشه 


 


 


_________________

 



 


خطرناکترین دوست ما عزیزترین دوست ماست زیرا رازهای ما با اوست


 



 

 


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 4 اسفند 1389, 6:05 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Cloud_9

محبوبیت: 27


تاريخ عضويت: چهارشنبه 24 آذر 1389, 7:58 pm

پست ها : 586

تشکر کرده اید: 504 مرتبه

تشکر شده:
2020 مرتبه در 485 پست

من اصلا اراده ندارم دوچرخه ثابت و توتال کور خریدم داره خاک می خوره .حوصله ام نمی گیره تنبلی یقه امو گرفته ولم نمی کنه از 49 کیلو رسیدم به 58 کیلو دارم دق می کنم یه رژیم از دکتر گرفتم اونم انقدر واحد واحد نوشته بود همه ذهنم درگیره واحدها بود یه هفته رعایت کردم بعدش بیخیال شدم


_________________
LilySlim Weight loss tickers


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 4 اسفند 1389, 6:29 am 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 0


تاريخ عضويت: چهارشنبه 3 تیر 1388, 11:53 am

پست ها : 51

تشکر کرده اید: 1 مرتبه

تشکر شده:
24 مرتبه در 14 پست

محل سکونت: تهران

 منم واسه تناسب اندامم میخوام از بعد عید برم باشگاه فقط نمیدونم کار بادستگاه بهتره یا ایروبیک واسه این که اندامم قشنگتر باشه البته یه کوچولو شکمم دارم  نظر شما چیه و کدوم بهتره؟


راستی اگه کسی باشگاهی که آموزش رقص عربی داشته باشه و خوب یاد بده غرب تهران سراغ داره ممنون میشم اسم و تلفنش رو بذاره؟


_________________

شادی را علت باش نه شریک ؛ غم را شریک باش نه دلیل



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 25 اسفند 1389, 10:12 am 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

No Avatar
offline


حالت من: Happy

محبوبیت: 18


تاريخ عضويت: دوشنبه 4 بهمن 1389, 8:11 am

پست ها : 833

تشکر کرده اید: 80 مرتبه

تشکر شده:
808 مرتبه در 499 پست

محل سکونت: تهران

مربي ايروبيك من اندام بسيار زيبايي داشت ولي او نرمش هاي خاصي رو انجام  ميداد


حركات عمومي ايروبيك اندام رو زيبا نمي كنه بايد با يه مربي درست وحسابي تمرين كني كه اعضاي بدن و ماهيچه ها و .... رو بدونه


اكثر مربي هاي ايروبيك فقط يه سري حركات رو ياد گرفتن بدون اين كه فلسفه اون رو بدونن


دنبال مربي خوب باشين



بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 25 اسفند 1389, 12:01 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

نماد کاربر
offline


محبوبیت: 17


تاريخ عضويت: دوشنبه 1 شهریور 1389, 3:04 pm

پست ها : 521

تشکر کرده اید: 214 مرتبه

تشکر شده:
314 مرتبه در 182 پست

کسایی که می خوان برن باشگاه اینو بدونن که باید مداوم برن
من خودم دو ماه رفتم وزن هم خوب کم کردم اون موقع فقط یه کوچولو شیکم داشتم همه می گفتم تو چرا اومدی
حالا که اومدی ادامه بده
بنده هم که پشتکار ندارم دوماه رفتم ولش کردم الان دور کمرم شده 95!!!!!!!!!
هم پهلو در اووردم همه شیکمم بزرگ تر شدمنی که اصلا نمی دونستم پهلو چیه!
حالا دارم با هولاهوپ تلاش می کنم که کوچیکش کنم


به هر حال این توصیه بنده به دوستانی بود که قصد باشگاه رفتنو کار با دستگاهو دارن بود
ایشالا که شماها پشتکار داشته باشین و به اهدافتون برسین


 


خب دوستان از بحث اصلی خارج شدیما
قرار بود غوغای عزیز از هیپ هاپ  واسمون بیشتر بگن
پس چی شد؟


 


_________________
خدا جووووووووووون دوستت دارررررم


بالا
 مشخصات  
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 25 اسفند 1389, 1:18 pm 


کاربر نیمه فعال
کاربر نیمه فعال

No Avatar
offline


حالت من: Sweettooth

محبوبیت: 44


تاريخ عضويت: چهارشنبه 29 دی 1389, 3:51 pm

پست ها : 894

تشکر کرده اید: 2105 مرتبه

تشکر شده:
1657 مرتبه در 913 پست

محل سکونت: همه جای ایران سرای من است

ZEITON نوشته است:
اگر میشه لطف کن در موردش بیشتر برامون توضیح بده
در ضمن اگر کسی در مورد تمرین با دوچرخه ثابت اطلاعاتی داره لطفا بگه ممنون :smilie_liebe4:


 


عزیزم دوچرخه ثابت کمتر از تردمیل کالری می سوزونه برای کم کردن وزن کل بدن تردمیل و برای شکم و پهلو ابکینگ بهترین وسیله هست (البته باید هر روز و حدود چند ماه استفاده بشه)


_________________

 


 


خدایا میدانی که منتظرم,پس انتظارم را کوتاه کن


 http://taarsh-tabikaran.persianblog.ir






بالا
 مشخصات  
 
 
ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 43 پست ]  برو به صفحه 1, 2, 3  بعدي

اطلاعات

جستجو براي:
تعداد صفحات: صفحه 1 از 3

    

تعداد پست ها:  43 پست


کاربران حاضر در اين انجمن: Bing [Bot] و 4 مهمان مدير انجمن: راحله شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد
شما نمي توانيد فايل هاي پيوست در اين انجمن ارسال کنيد

تاپیک های مشابه

 مباحث   نويسنده   پاسخ ها   بازديدها   آخرين پست 
موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. کاهش سایز

NIKOO

14

3149

سه شنبه 13 اردیبهشت 1390, 6:32 am

ziba_K نمایش آخرین ارسال

اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. بچه ها می خوام با ورزش و رقص لاغر کنم !!!!!

Lady love

1

1518

سه شنبه 22 شهریور 1390, 7:43 pm

ظفر نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. بدون ورزش لاغر شویم !!!

sigarian

5

4097

شنبه 7 خرداد 1390, 9:40 pm

fariba-m نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. شروع لاغری

فرانک80

2

369

شنبه 30 دی 1391, 12:10 pm

فرانک80 نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. پيوست(ها) قرص ‌های لاغری شما را عصبی می ‌کند

* shab naz *

2

559

دوشنبه 12 اردیبهشت 1390, 7:57 am

ziba_K نمایش آخرین ارسال

 


کپی رایت

 
yukari

این سایت به صورت کامل تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد
Powered by : phpBB | Style by: Meis@M

آشپزآنلاین، بزرگترین سایت آشپزی ایرانی
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list

Persian Translation : www.phpBB.Maghsad.com
phpBB SEO