صفحه اصلی تالار گفتمان | صفحه اصلی سایت آشپزآنلاین | تبلیغات


                         

¤¤¤  لحظات خوبي را براي شما آرزومنديم.  ¤¤¤

مشاهده پست هاي بدون جواب | نمايش مبحث هاي فعال

نام کاربري:
کلمه عبور:

به ياد داشته باش
فقط در در صفحه اصلي تالار ميتوانيد از ورود سريع استفاده کنيد
 (0 پیامک جدید)
درخواست عضويت   ورود * ورود 







ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 1647 پست ]  برو به صفحه قبلي  1 ... 106, 107, 108, 109, 110
forumtools   forumtools
نويسنده پيغام
پستارسال شده در: دوشنبه 14 اسفند 1391, 9:15 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Brooding

محبوبیت: 4


تاريخ عضويت: سه شنبه 3 بهمن 1391, 2:32 pm

پست ها : 43

تشکر کرده اید: 14 مرتبه

تشکر شده:
37 مرتبه در 29 پست
چرا ناسلامتی پروتئین بودم
صبحانه چای تلخ
نهار ماهی بخار پز و به سفارش سمیرای عزیزم بدون افزودنی حتی آبلیمو
دیگه هیچی نخوردم شب منزل مادرشوهر گرامی به زور و اجبار 4 قاشق عدس پلو میل نمودم
واسه همون 4 قاشق عدس پلو تا رسیدم خونه بچه و بابای بچه رو خوابوندم 50 تا دراز نشست زدم
الانم با اجازه میرم یه چندتا دیگه دراز نشست بزنم و بخوابم
تـــاشـــا جون برای توهم آرزوی موفقیت میکنم حتما موفق خواهی شد هم در کنکور هم در لاغری
فـــــــــــدای همتـــــــــــون . شـــــــــــب بخیــــــــــــــــر

_________________

LilySlim Weight loss tickers



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم Atrin_shayan تشکر کرده اند:
tasha (دوشنبه 14 اسفند 1391, 9:24 pm), *مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:53 pm)
 
 
پستارسال شده در: دوشنبه 14 اسفند 1391, 9:22 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Brooding

محبوبیت: 4


تاريخ عضويت: سه شنبه 3 بهمن 1391, 2:32 pm

پست ها : 43

تشکر کرده اید: 14 مرتبه

تشکر شده:
37 مرتبه در 29 پست
سمیرا مطمئنی این کاکائو تلخ که میگی متابولیسم رو بالا میبره؟
چه مارکی میخری اگه میشه اسم دقیقشو بگو
سوال دیگم اینه که بچه ها من ماست و شیر کم چرب دیدم اما آیا ماست و شیر بدونی چربی هم داریم؟

_________________

LilySlim Weight loss tickers



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم Atrin_shayan تشکر کرده اند:
tasha (دوشنبه 14 اسفند 1391, 9:24 pm), *مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:53 pm)
 
 
پستارسال شده در: سه شنبه 15 اسفند 1391, 7:31 am 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 11


تاريخ عضويت: جمعه 29 دی 1391, 9:48 pm

پست ها : 161

تشکر کرده اید: 4 مرتبه

تشکر شده:
134 مرتبه در 89 پست

محل سکونت: شهر جدید پرند
آترینم آره بالا میبره بدونه ناراحتب بخور ولی نه ی خروارا روزی ی کم من آی سودا میخرم 95 درصده اسمش مهم نیست ناناز مهم اینه که تلخ باشه زیره 90 نخر چون شکر داره و شیره خشک
من جایی ندیدم بدونه چربیشو من 1 تا1.5 درصد میخرمیخرم راضیم .

_________________

Ticker id: CIba


 


 


 







بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم snsn تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: سه شنبه 15 اسفند 1391, 12:02 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 11


تاريخ عضويت: جمعه 29 دی 1391, 9:48 pm

پست ها : 161

تشکر کرده اید: 4 مرتبه

تشکر شده:
134 مرتبه در 89 پست

محل سکونت: شهر جدید پرند
بچه ها من امروز رژیممو شکستم شوهرم نمیذاره این رژیمو بگیرم میگه اصلاًدیگه بسه لاغری خوبی الان منم به اجبار امروز که روزه دوم بود شکستمش
صبحانه 1لیوان شیر کم چرب روش نوشته کالریش 32 ولی من50 میگیرم با ی خرما=70
ناهار ساعت 2:30 دو تا سیب زمینی نقلی آب پز با اندازه 20 گرم مرغ=120 کالری
1/2 سیب+ 2 تا پر پرتقال=50 کالری
پسته12 عدد=100
تخمه کدو 15=60 کالری
اضافه گرفتن محضه احتیاط=100
جمعه کل=500 کالری
شامم میخام کاهو بخورم

_________________

Ticker id: CIba


 


 


 







بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم snsn تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 23 اسفند 1391, 3:12 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 11


تاريخ عضويت: جمعه 29 دی 1391, 9:48 pm

پست ها : 161

تشکر کرده اید: 4 مرتبه

تشکر شده:
134 مرتبه در 89 پست

محل سکونت: شهر جدید پرند
http://ashpazaneh.com/showthread.php?p=6885#post6885 سلام دوستان بیایید اینجا همه تو این سایتیم

_________________

Ticker id: CIba


 


 


 







بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم snsn تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 23 اسفند 1391, 6:58 pm 


آشپزآنلاینی اصیل
آشپزآنلاینی اصیل

No Avatar
offline


محبوبیت: 445


تاريخ عضويت: چهارشنبه 6 بهمن 1389, 10:47 am

پست ها : 3099

تشکر کرده اید: 2372 مرتبه

تشکر شده:
5520 مرتبه در 2721 پست

Atrin_shayan نوشته است:
چرا ناسلامتی پروتئین بودم صبحانه چای تلخ نهار ماهی بخار پز و به سفارش سمیرای عزیزم بدون افزودنی حتی آبلیمو دیگه هیچی نخوردم شب منزل مادرشوهر گرامی به زور و اجبار 4 قاشق عدس پلو میل نمودم واسه همون 4 قاشق عدس پلو تا رسیدم خونه بچه و بابای بچه رو خوابوندم 50 تا دراز نشست زدم الانم با اجازه میرم یه چندتا دیگه دراز نشست بزنم و بخوابم تـــاشـــا جون برای توهم آرزوی موفقیت میکنم حتما موفق خواهی شد هم در کنکور هم در لاغری فـــــــــــدای همتـــــــــــون . شـــــــــــب بخیــــــــــــــــر


دوست خوبم


قراره رژیم بگیری نمیخوای که خودت رو شکنجه کنی!!! اینطوری رژیم زده میشی. به پروتئین مصرفیت می تونی انواع و اقسام ادویه ها به جز نمک اضافه کنی مثلا زیره یا فلفل قرمز یا سیاه (فلفل باعث بالا بردن متابولیسم میشه) آب لیمو ترش تازه و زعفران و یا زنجبیل اگه دوست داری دارچین اینها همه می تونند به غذات طعم بدهند و تو رو دلزده نکنند.


شب به هیچ عنوان هیدروکربات نخور حتی اگه مهمون هستی. می تونستی خونه مادر شوهرت کمی سالاد یا ماست بخوری به همراه میوه. اینطوری هم با غذات بازی می کردی و اونها ناراحت نمی شدند و هم دچار عذاب وجدان نمیشدی.



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم naghmeh-1 تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 23 اسفند 1391, 7:04 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Breezy

محبوبیت: 20


تاريخ عضويت: چهارشنبه 29 دی 1389, 7:23 am

پست ها : 143

تشکر کرده اید: 142 مرتبه

تشکر شده:
210 مرتبه در 95 پست
سلام نغمه جون خوبی نبودی مدتی

نغمه جون من مهر امسال شروع کردم تا حالا هم 18 کیلو کم کردم نظرت چیه کم نیست میزان کاهشم

آخه هنوز ادامه داره هنوز 37 تا دیگه اضافه دارم تعطیلات اشکال نداره میزان کالری را یکم بیشتر کنم

_________________

 


 


سلامتی و زیبایی حق افرادی هست که اراده قویتری دارند. پس پیش به سوی مانکن شدن






بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم nasim sobh تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 23 اسفند 1391, 9:02 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Brooding

محبوبیت: 4


تاريخ عضويت: سه شنبه 3 بهمن 1391, 2:32 pm

پست ها : 43

تشکر کرده اید: 14 مرتبه

تشکر شده:
37 مرتبه در 29 پست
سلام به همه
نغمه ممنون از راهنماییات و خوشحالم از اینکه برگشتی
چرا سایت اینقدر اذیت میکنه من توی هفته سه چهار روز اصلا نمی تونم بیام سایت / چرااااااااا؟
سمیرا از توهم ممنون راستی هولاهوپ گرفتم ولی واقعا سخته!!!!!!!!!!!! بچگیا مثل آب خوردن میزدم اما الان افتضاحما
روز اول که اصلا نمیشد میفتاد الان بعد از یه هفته تازه میتونم دوسه دور بزنم/ ولی ادامه میدم تا راحت بشم
الان از وزن بیشتر جمع و جور کردن پهلوها و شکمم واسم مهمه/ یعنی سایز کم که عید تیپ بزنم. دوماد داریم امسال عید
واسه هولاهوپ اگه تونستی واسم راهنمایی کن
راستی واسه خرابی سایت اگه خواستی در ارتباط باشیم این ایمیلمه/ خواستی به این بفرست. espritea@yahoo.com

_________________

LilySlim Weight loss tickers



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم Atrin_shayan تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: چهارشنبه 23 اسفند 1391, 9:42 pm 


کاربر جدید

نماد کاربر
offline


حالت من: Brooding

محبوبیت: 4


تاريخ عضويت: سه شنبه 3 بهمن 1391, 2:32 pm

پست ها : 43

تشکر کرده اید: 14 مرتبه

تشکر شده:
37 مرتبه در 29 پست
سمیـــــــــــــــــــرا جونی!
میشه بگی سایت آشپزانه کدوم تاپیکش هستی تا منم باهات همراه بشم مرسی عزیزم
بـــــــــــــــــــــوس

_________________

LilySlim Weight loss tickers



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم Atrin_shayan تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: پنج شنبه 24 اسفند 1391, 8:47 am 


آشپزآنلاینی اصیل
آشپزآنلاینی اصیل

No Avatar
offline


محبوبیت: 445


تاريخ عضويت: چهارشنبه 6 بهمن 1389, 10:47 am

پست ها : 3099

تشکر کرده اید: 2372 مرتبه

تشکر شده:
5520 مرتبه در 2721 پست

nasim sobh نوشته است:
سلام نغمه جون خوبی نبودی مدتی نغمه جون من مهر امسال شروع کردم تا حالا هم 18 کیلو کم کردم نظرت چیه کم نیست میزان کاهشم آخه هنوز ادامه داره هنوز 37 تا دیگه اضافه دارم تعطیلات اشکال نداره میزان کالری را یکم بیشتر کنم


سلام گلم


تو به مدت 6 ماه 18 کیلو کم کردی یعنی ماهی 3 کیلو و این خیلی خوبه. البته هر ماه تا 4 کیلو به صورت منطقی و علمی می تونی کم کنی اما خوب روند کاهش وزنت خوب بوده. اگه توی تعطیلات میزان کالریت رو بیشتر کنی چون تحرکت هم کمه متاسفانه ممکن هست نتایج خوبی نداشته باشه. سعی کن میزان فعالیت جسمانی ات خصوصا پیاده رویت رو در طول تعطیلات بیشتر کنی عزیزم



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم naghmeh-1 تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
پستارسال شده در: جمعه 25 اسفند 1391, 3:49 pm 


کاربر فعال
کاربر فعال

نماد کاربر
offline


حالت من: Sunshine

محبوبیت: 659


تاريخ عضويت: سه شنبه 20 دی 1390, 1:17 pm

پست ها : 1511

تشکر کرده اید: 5753 مرتبه

تشکر شده:
5506 مرتبه در 1331 پست

محل سکونت: تهران

Atrin_shayan نوشته است:
سمیـــــــــــــــــــرا جونی! میشه بگی سایت آشپزانه کدوم تاپیکش هستی تا منم باهات همراه بشم مرسی عزیزم بـــــــــــــــــــــوس


تاپیک تناسب اندام عزیزم بیا پیدا میکنی47b20s0


_________________

   لبخند تو را چند صباحی ست ندیدم
یکبار دگر خانه ات آباد بگو "سیب"



بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم vahideh.m تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 8:54 pm)
 
 
 موضوع پست: رژیم 20 روزه
پستارسال شده در: جمعه 25 اسفند 1391, 7:07 pm 


کاربر جدید

No Avatar
offline


محبوبیت: 1


تاريخ عضويت: چهارشنبه 18 بهمن 1391, 4:32 pm

پست ها : 14

تشکر کرده اید: 10 مرتبه

تشکر شده:
12 مرتبه در 10 پست
در این رژیم خوردن نوشابه های گازدار، قند و شکر، شیرینی و شکلات و کلوچه،نوشابه های الکلی و لیموناد، نان سفید و پاستا و سیب زمینی و ماکارونی جدا ممنوع هست و باید از مصرفشون خودداری کنید

روز 1-2 روز های گرسنگی
برای تمام روز 1 تا 2 لیتر شیر ، 1ل اب گوجه فرنگی ، 2 واحد نان گندم سبوس دار
روز 3-4 روز پروتئین
8-9 صبح: 1 فنجون قهوه با شیر ،1/2 ق چ کره ،1/2 ق چ عسل
1-2 بعد از ظهر: 1لاب گوشت ، 100 گرم گوشت قرمز یا ماهی ، 1 واحد نان سبوس دار
4-5 عصر 1ل شیر یا چای ،1/2 ق چ عسل
7 عصر: 100 گرم گوشت پخته یا 2 عدد تخم مرغ ابپز ،50 گرم پنیر ،1ل شیر
5-6 روز سبزیجات
8 صبح: 2عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
12 ظهر: سوپ سبزیجات و سالاد سبزیجات بدون سیب زمینی
4-5 عصر: 2 عدد سیب یا 2 عدد پرتقال
7 عصر :سالاد سبزیجات شامل کلم برگ،چغندر و هویج ، 1واحد نان سبوس دار 1ل چای ،1/2 ق چ عسل

*روزی 1 عدد مولتی ویتامین مصرف شود
*از پنیر محلی کم نمک استفاده شود
*این رژیم غذایی رو تا 20 روز ادامه دهید
کاهش وزن بعد از اتمام رژیم 12 تا 15 کیلو هست
بعد از اتمام رژیم میتونید با رعایت اعتدال از همه گروههای غذایی استفاده کنید و بعد از 1 ماه دوباره این رژیمو بگیرید


بالا
 مشخصات  
کاربران زیر از شما کاربر محترم golfar تشکر کرده اند:
*مهنازی* (جمعه 16 فروردین 1392, 9:07 pm)
 
 
ارسال مبحث جديد پاسخ به مبحث  [ 1647 پست ]  برو به صفحه قبلي  1 ... 106, 107, 108, 109, 110

اطلاعات

جستجو براي:
تعداد صفحات: صفحه 110 از 110

    

تعداد پست ها:  1647 پست


کاربران حاضر در اين انجمن: Bing [Bot] و 4 مهمان مدير انجمن: راحله شما نمي توانيد مبحث جديدي در اين انجمن ايجاد کنيد
شما نمي توانيد به مباحث در اين انجمن پاسخ دهيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن ويرايش کنيد
شما نمي توانيد پست هاي خود را در اين انجمن حذف کنيد
شما نمي توانيد فايل هاي پيوست در اين انجمن ارسال کنيد

تاپیک های مشابه

 مباحث   نويسنده   پاسخ ها   بازديدها   آخرين پست 
اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی لاغری گروه 1 برای وزن 70 تا 80 کیلو

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 223, 224, 225 ]

naghmeh-1

3364

67932

سه شنبه 5 دی 1391, 8:29 am

naghmeh-1 نمایش آخرین ارسال

اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی لاغری گروه 2 برای وزن بین 60 تا 70 کیلو گرم

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 189, 190, 191 ]

naghmeh-1

2852

53653

يکشنبه 9 مهر 1391, 6:12 am

naghmeh-1 نمایش آخرین ارسال

موضوع ناخوانده دیگری در این انجمن موجود نیست. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی لاغری گروه 3 برای وزن 50 تا 60 کیلوگرم

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 137, 138, 139 ]

naghmeh-1

2083

37923

شنبه 17 فروردین 1392, 10:36 am

nazanin 1364 نمایش آخرین ارسال

اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. پيوست(ها) پیش به سوی لاغری! (رژیم دسته جمعی)

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 192, 193, 194 ]

saghi2011

2900

44475

دوشنبه 17 مهر 1391, 3:01 pm

محمدم نمایش آخرین ارسال

اين مبحث بسته شده است.شما نمي توانيد پست هاي خود را ويرايش يا پست جديدي ارسال کنيد. پيوست(ها) رژیم دسته جمعی برای ماه مبارک رمضان

[ برو به صفحهبرو به صفحه: 1 ... 68, 69, 70 ]

f.a67

1036

15604

دوشنبه 14 شهریور 1390, 6:54 am

naghmeh-1 نمایش آخرین ارسال

 

cron

کپی رایت

 
yukari

این سایت به صورت کامل تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران میباشد
Powered by : phpBB | Style by: Meis@M

آشپزآنلاین، بزرگترین سایت آشپزی ایرانی
News News Site map Site map SitemapIndex SitemapIndex RSS Feed RSS Feed Channel list Channel list

Persian Translation : www.phpBB.Maghsad.com
phpBB SEO